増えた

体重「９７．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉とザーサイ炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　厚揚げ、焼鳥、生ハムピザ、フライドポテト、さつまいも揚げ、餃子、サラダ、担々麺、焼きおにぎり茶漬け、親子丼
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…