減った

体重「９４．５」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、玉子焼き、チキンナゲット、ナムル
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司（納豆、サーモン、ネギトロ、シーチキン、中トロ）、みそ汁、納豆、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ試合観戦をする。
夕方はバスケ公式戦審判をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…