減った

体重「９５．３」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　肉のせチャーハン、みそ汁、納豆、長芋鉄板焼き、ホタテフライ、小籠包、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ東支部予選。男女チーム共に勝利する。
午後はバスケ公式戦審判をする。職場に戻り昼食を食べる。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…