増えた

体重「９９．０」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、かんぴょう巻き、ウインナー
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、とんかつ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　鶏釜飯、ラーメン、キャベツ、チャンジャ、焼き鳥、軟骨唐揚げ、えのき揚げ、煮玉子、フライドポテト
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…