増えた

体重「１００．０」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、春雨炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　塩ラーメン、茶碗蒸し、みそ汁、握り寿司、軍艦巻き、細巻き、デザート
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をして出勤する。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。食事をして帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…