減った

体重「９７．８」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、豚汁、サラダ、チキンカツ、ゴマまんじゅう
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、回鍋肉、柿の種オイル漬、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…