増えた

体重「９８．５」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　サラダ、串揚げ、唐揚げ、冷奴、揚げ出し豆腐、牛すじ煮込み、カレーうどん、ヤクルト
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケリーグ戦審判をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。食事会して帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…