増えた

体重「９６．８」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　冷やし中華、おにぎり
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、豚汁、納豆、サラダ、イカ刺身、唐揚げ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。女子チームは勝利する。
午後は昼食を食べてからバスケ地区大会観戦をする。
夕方は片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…