増えた

体重「９９．９」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、うどん
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚チリ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　前菜、唐揚げ、春巻、麻婆豆腐、酢豚、チャーハン、スープ、杏仁豆腐
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をして食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…