1月3日分、減った

体重「９８．3」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　メンチカツ
おやつ　チョコレート、せんべい、饅頭、カステラ
夕食　ごはん、お雑煮、納豆、刺身、伊達巻、かまぼこ、玉子焼き、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は片付けをする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…