変わらない

体重「９９．２」 体脂３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、唐揚げ、豚肉と大根煮込み
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、牛すき焼き、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…