今週は…

週5回達成。
今朝は6時から、ジョギングに飽きてきたのでクロストレーナーを。
これがきつい、が、膝や足首、腰にも優しいのでこっちの方がいいかも。
30分、きつかった…
この後はいつもと同じ、アブドミナルクランチ、ケトルベルスイング。
心拍を結構あげるので、耐久力、心肺機能も上がるだろう。
明日は終日休息、ストレッチを入念にしておかないと。
日曜はラウンド、当然歩きます。

日曜は後輩のｎちゃんに車の相談。
コーティングは一番いいのをモニター価格で施工してもらう、その時にヘッドライトをテールライトにスモークフィルムも施工してもらう相談。
本当はマフラーも変えたいんだけど…