背中がガチガチ

「背中が凝ってガチガチです。
会社のストレスが半端ないです。

同じようなストレスがある方がいましたら、何かよいアドバイスを頂けたら嬉しいです。」


「昔、同じような体験をしました。
会社で机に向かっていると強烈な痛みが背中を襲ってきました。

それが毎日続きまして、治療院・整体・カイロ・等何軒も回りましたが治りません。
ふとしたきっかけで始めた朝始業前の体操（10くらい）がよかったようです。
毎朝続けることで時間は掛かりましたが完治しました。

酷い猫背・うつ伏せ前屈みになっていませんか？
猫背が続くと自律神経も狂ってくると思います。

乳首と鎖骨の中間あたりの筋肉を挟むと背中以上の痛みがあるかもしれません。
あるいは挟めないほど固くなっているかもしれません。

改善する方法・体操はいろいろあると思います。
取りあえず2分間「つま先歩きを室内でお試しになってください。

結果いいなあと思われたら、なるべくつま先歩きを長くやるよう心がけたらいいと思います。」