「おしゃかさまゆらし」を書きました。これは左右の両肩関節の左右差が大きいとき威力を発揮するエクササイズです。1〜3セットで取りあえず左右差は取れ、肩の痛み･コリも軽くなります。ただ左右差は長年の生活習慣の結果ですから戻りやすいです。よく日戻っ

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