増えた

体重「９６．１」　体脂肪「３１．２」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　牛すき焼き丼、煮玉子、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ダブルチーズバーガー、フライドポテト、牛合いがけカレー
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会試合観戦をする。
午後はバスケ審判をして昼食を食べる。
夕方は帰宅して休息する。
夜は夕食、お風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…