腰・肩・首の不調

最近は　カワイイ くつしたが多いです（＾＾）。
http://www.fiziks.jp/personal/683.html　


この くつしたは
“ ぐでたま ”　という ゆるキャラ（？？）、

「ぐで〜ッとしたタマゴ」　だそうです（笑）







こちらの方は　

「首・肩・腰など つらいときが多くて・・」
と、こちらに来られました。



トレーニングなども初めてとのことで、
初回のときは　
その不調改善のストレッチも大変そうだったのですが　

その次に来られたときは　

その不調も
かなり改善されたとのことでした！




ご自宅で　
そのストレッチを日々やられていたそうです、

『 復習 』 って大事ですね！　勉強と同じですね〜（＾＾）。






カラダの不調が改善されたので、
その後は引き締めのトレーニング、
そしてキックなどのメニューも http://www.fiziks.jp/kickboxercise
順調にすすまれています。






「今までは　整体などに通っても一時的によくなるだけで・・、」　
だったそうなのですが、

このように 自分のカラダを
自分でストレッチ・トレーニングして　

カラダの柔軟性・筋力をアップさせて　
カラダの状態も　↑↑　させて、

と出来れば　まさに理想的です！