mixiユーザー(id:11951748)
日記一覧
- 続・ひざの不調と骨盤のバランス 治療台で 〜 ボディケア・メンテナンス/整体
- 2021年11月26日16:42
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「ひざの不調と骨盤のバランス」 https://fiziks-ofuna.com/bodycare/20211104135545/ 続編です。前回お伝えさせていただいたように、ご自分の身体、関節や筋肉をストレッチなどでうごかす いわゆる運動療法で その不調も改善の方向にすすんでいけるのがやは
- 続 ウラ側の意識 〜 トレーニングで ♪
- 2021年11月20日13:05
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前回、「ウラ側の意識」http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52335548.htmlからの続きです。前回もお伝え致しましたが、背中やお尻 太もものウラ・ハムストリングなどの いわゆるウラ側の筋肉は オモテ側の胸や腹筋にくらべると目立たないところなのです
- ウラ側の意識
- 2021年11月18日21:46
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背中やお尻、太もものウラ・ハムストリングなどの いわゆるウラ側の筋肉、これらはカラダにとって とても重要なポイントになります。トレーニングでもありがちなのが、目につきやすい胸や腹筋といったところのトレーニングが多くなってしまうことです。胸・腹
- ひざの不調と骨盤のバランス
- 2021年11月18日13:24
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ひざの不調にお悩みの方も こちらのスタジオに多く来られています。先日お越しの方は、左ひざが不調のときが多くて、とのことでした。お仕事などで座っていることが多く、そのお仕事後には特に・・、とつらそうでした。この方は美術大で絵画を専攻していたた
- 護身術に！ キックボクササイズ 特別バージョン♪ 2021.11.
- 2021年11月07日19:02
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カラダもココロもスッキリ、全身の引き締め効果にプラスしてストレス発散効果も ◎ のキックボクササイズはこちらのスタジオの人気メニューです ♪そして最近、護身術としてのニーズも高まっているように感じます。先日、京王線で乗客刺傷事件のニュースもあ
- 腹式呼吸 〜 自律神経・体幹・心肺機能・感染予防にも ◎
- 2021年11月02日20:08
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前回、「長〜くゆっくりの呼吸を 自律神経のバランスも改善」https://fiziks-ofuna.com/bodycare/20211025142543/からの続きです。 前回もお伝えさせていただきましたが、まずは吐くこと、ゆっくり長〜くが ◎ です。なにかイライラ？ 緊張している？ 落ち着
