ルーティン

もう１２月も半ば、
スポーツも ウィンターシーズン 突入ですね。







“氷上のチェス” こと 「カーリング」 、

この競技をされている方が
今週末に　公式戦に挑みます。








４年前には
この県大会を突破して関東大会へ、
そのときは
お正月休み中もトレーニングされました。








最近は
お仕事も多忙を極める中、
トレーニングもされています！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52109863.html







トレーニングは屋外でも、

写真は
フォームづくりの脚力強化のメニュー、

このときは
ちょうどスーパームーンのころでした、

この坂での
ダッシュなどもおこなっています。








そして
今年はある 「ルーティン」 を
取り入れる試みもおこないました、

このルーティンをおこなうと　
あきらかに
パフォーマンスがアップします。






このルーティンが
カーリング界に
もたらす影響（？）にも　
ひそかに期待しております（笑）