みやね

173cm、51歳、59kg、体脂肪率15％の身体をgoetheで披露。
僕と身長はほぼ同じ（174cm）、48歳、76kg、25％…＾^;
やはり体重が重すぎますね、いくら忘年会シーズン終了直後とはいえ太りすぎです。
15％の実現には約8kgの減量が必要となる、これははっきり言って無理。
さてどうするか、先ずは20％を目標にこの年末年始から始動するつもり。
一時名城公園を走っていた時は20％際まで落ちました。
よし、決めました、この休みから走り出そう。
今からamazonでサウナスーツを購入するぞ！

昨日は嫁は実家の店の手伝いに(クリスマスは超繁忙）、上の娘は生理痛で唸ってた、下の娘は高校の書道部の作品制作で学校に。
で、僕はラビを庭で遊ばしながら、アプローチ練習と素振り、バータンダーN君に借りた「レモンハート」23巻を読んだりと。
あまり寒くもなく、いい休日でした。