大汗。。

こんばんわ

今日も暑い日になりました。。


朝は、ランニング21kmくらい走れました

そのあと

ゆっくりカフェ

帰ってからは、いつものようにお庭の草取り。。

がんばりました


上からいっぱい着込んで、虫対策

汗も半端なく。。


あとでしっかりお茶で水分補給

大事ですね

明日もいい日になりますように。。