久しぶりにトレーニング器具を購入、まぁ衝動買いに近い。
先週ホームコースで数人に言われた「太ったんじゃない？」、これで猛省。
また絞ります。
僕の身体は非常によく出来ていて、結構やると結果が出やすい身体。
先ずは間食、これは自分でも理解しているが中々止められない、でも止めた。
あとは炭水化物、特に白米、これは大好物、1膳にする、出来た。
これに加えての有酸素運動と筋トレ。
有酸素はまだ暑いので中々走る気にならない、筋トレもジムにいくまでが億劫。
で、あるネット記事に出てきたこのマシーン、burn machine 見れば見るほどインチキ臭い。
こんなんでどう強化できるんだ、と思いながらつい購入。
先週自宅に届き使い始める、今は便利でyoutubeを見れば使い方は一目瞭然。
…これが結構いい、適度な重さ5.7�圈△海譴鮨兇蟆鵑垢板召阿紡�があがる。
色々とyoutubeでみた結果数種目に特化、全て腹筋を意識して締めながらの運動。
あまり大胸筋はつけたくないので、その辺りも注意しながら。
まだ4日程しか使用していないが、効果は感じるし、うっすらと出てきてる。
これはいい買い物かも。
体幹がしっかりするとゴルフスイングには好影響、パッティングにもいい。
今からのシーズンイン、10月の選手権に向けていいトレーニングが出来そう。
自分に期待。
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