保険料

1年経つという事は保険も更新という事、で今回の保険料は飛び石で保険を使用した為に、昨年よりも5万程上がった、飛び石はスピードや車間距離と言うが…
まぁ不可抗力であると諦めるしかない、プロテクションフィルムも検討したが、僕のように年間3万キロ走るとなるとショップもお勧めしませんと言われた。
ランクル時代は25年で確か4回程飛び石で割った記憶がある、Gは納車3か月で割ったが（笑）
また保険料率も上がったようで昨年に比べて家内の車と合わせて6万程あがった、が、保険は保険、いつ何時なにがあるかわからない、車両保険もきっちりと入ってる。
ま、仕方ない、頑張って稼ぐ。

昨日のパーソナルトレ、腹筋メニューを多めにして、スクワットと肩胸周り。
やはり僕の場合筋肉は付きやすいようで、胸肩はこれ以上大きくはしたくないぐらいにまで成長、これで一番難儀な腹筋、ここさえ絞れればと思うが、これには当然食事制限も必要。
M先生には脂質管理をしましょうと、先生は10%前後をキープしている、これは見た目にも明らかにわかる、結構大変な食事制限だと思うがこれも慣れなのか。
女性としてのふくよかさはなく、身体全体が絞られている、だけどバストはふくよか（笑）
お尻は小さい、流石トレーナーというボディ。
脂質制限か…一回の食事で15グラムMaxと、これはきつい、朝とお昼はコントロール出来なくもない、ここで貯金して晩で一日分を調整するかな。
とりあえず頑張る。