効果絶大

とは書きすぎか（笑）
が、久しぶりのトレッドミル、半身浴は効果がある、正月で緩んだ顔は引き締まり、肌はツルツル、部屋での腹筋トレ、netflix見ながらのトレも効果ある。
6日のカットで伸び放題だった髪も少しスッキリとし、伸ばす為のカットだけど、これも効果抜群、そんなに短くはしていないのに、何か凄くスッキリと。
やはり身体は動かさないと、発汗しないとダメ、発汗はサウナとか半身浴でも可能だけど、走っての発汗はまた違う気がする。
今日帰りにウェアを一新しようと思う、気分転換にもなるし、モチベーションを更に上げるためにも必要。
7月の還暦をどんな色で迎えるのか、どんなスタイルで迎えるのか。
そこに向けて今年は頑張る。