酷暑と言う言葉が…

ピッタリだね（笑）
外に出たくない、昨日も会社を15時半に出て16時前にホテルへ、15時から開いてるｆ君のバーでモヒートかジントニックと考えていたが、地下駐車場から外に出たとたんに行く気が即無くなった、歩きたくない（笑）ほんの10分だけど、歩きたくない。
で、コンビニで炭酸水を購入、ゆで卵にスモークチキン、サラダに素麺。
部屋に戻り、将棋、netflix、将棋ウォーズで20時半からのマッサージに備える。
3日連続ラウンドして、月曜はジム、90分で足らずに延長、120分しっかりと。
彼女の足つぼと脹脛、脛回りのフットケアは抜群。
そこからハムストリングス、腸腰筋、大臀筋、大腿四頭筋。
その後の肩甲骨周りを入念に、可動域を意識して。
最後はまた足つぼ、これは効く。

今朝起きてお風呂、熱くも温くもない温度でゆったりと浸かる。
朝風呂はいい、定宿の24階以上は深くて清潔感のあるバスタブ、暑くなるとドアを解放して客室の冷気を入れる、この瞬間は最高に気持ちいい。

今日もジム、早めに会社を出て早めにジムワークして、1人焼肉にでも行こうかと。
最初のビールのみで、タンから白飯にいきたい、ああ楽しみ（笑）