昨日ホテルでふと体重計に乗った…何と79.5�圓班充─幣弌�
過去80�圓肪�した事はない、理想体重は75�圓伴�覚。
月曜朝、夕方に商社に行くのでスーツのパンツを履くとウェストが閉まらない、閉めたが苦しいし、見っともない姿に。
あわててサイズ48のパンツに変えたが、あいもの、冬用ではない、が、仕方ない（笑）
で、21時半からジムに行き走った、60分で7�辧△修慮紂∧�筋と軽くダンベルで肩回り。
いい汗、シャワーして読書して就寝。
寝ようとしているとふと買い物をしたくなった、で、PCに向かう。
先ずは、サウナスーツこれでより発汗を促す。
そして、部屋用のブーツ、ゴルフ用のブレスサーモのハイネックとぱっち（笑）
そして欲しかったカシミアのフード付きニット、即完売のものが再入荷していた…
結構な値段だけど…サイズもあったし、これも縁だと思い込みポチっと。
その後就寝、良く眠れ、気持ちよく起床。
明日まで頑張って仕事。
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