色々な筋肉

月曜日、台風が去って近所の被害状況を確認しながら10キロほどランニングに出たんです。

帰宅すると、ウチの前の直線でダッシュの練習してる子を見つけた。

お〜っ、中村さんの家の次男坊では無いですか！！！

高校3年生の陸上部。　中学は陸上部の部長だったんですよね〜！　もう高校3年生で、引退しちゃったそうで、一人で練習だって言うんで一緒に走って良い？？？

って事で、高校生と一緒に練習する事に成りました！(^O^)/


10キロ走ってきたばかりなので体は準備出来てますので早速走ります。

うちの横の200mの直線があるのですが、ここで100mダッシュです。

ウチのタケルとも良くココで競争してましたが、タケルの1馬身遅れあたりでゴールなので、タケルのタイムを参考に、自称ですが、いまだに50mは7秒5はイケテルと思ってます。（笑）

さて、そんなオッサンでも高校生と走るのは楽しいです。

トータルで5本ほど走りましたが、3本目あたりから付いて行くのが厳しく成って来ました。

短距離と長距離では使う筋肉が全然違うんですね〜？？？

最初のウチは付いて行けましたが、段々大腿四頭筋が悲鳴を挙げて来て、足が上がらない！！！（涙）

それと、走っていて前傾が取れなく成って行くんです。

ピッチも全然違いますね！横で走ってて、歩幅が違うので、歩数が私の方が断然多い…

これは、もっと腸腰筋を使って歩幅を長くして走るのかな〜？？？　長距離は足は自分の真下に降ろして後ろに蹴る感じに成ると思いますが、短距離も同じかな？？？

中村くんに聞いて見ると、腓腹筋は使わないのが短距離だそうです。大腿四頭筋がキモらしいけど、多分腸腰筋がポイントかな？って思いました。

いや〜っ、楽しい！（爆）

また遊んでね！って約束して分かれましたが、昨日の金曜日に成っても私の大腿四頭筋は筋肉痛です。（自爆）

昨夜は13キロ走ったんですが、最後の登りをダッシュしようと思いましたが、太ももが全然上がらない！（号泣）

ダッシュ出来なかったけど、早く治してまたダッシュ出来る様に成りたいです。


ちなみに、今月の走行距離が100Kmを越えました。今月は200Km行けるかな〜？？？