腰痛改善　無理のないペースから

腰の不調にお悩みの方、

やはり　多いですね・・。









ひさびさに
学生のころのように
トレーニングをしてみたら　
腰を痛めてしまって・・　

という方は、
こちらの
ボディ・ケアから。　
http://fiziks.jp/bodycare









昔のイメージそのままに、
というのは
やはりキケンですね・・、

まずは
無理のないペースからが
ベストです。










この方は　
背中の張りが　かなりあり、
その張りが和らぐと、　

腰もかなり
楽になりました♪♪　

とのことでした。









背中は以前から
よく張って
つらくなられていた　
とのこと、

そのような部位も　
筋肉が
きちんとつくことによって　
負担もへり、

腰などの
不調のないカラダへと
変わっていきます。










その後は　こちらで　
その背中の筋肉を
つけるトレーニングを　

まずは
無理のないペースから　
重点的にされています。