最近は カワイイ くつしたが多いです(^^)。
http://www.fiziks.jp/personal/683.html
この くつしたは
“ ぐでたま ” という ゆるキャラ(??)、
「ぐで〜ッとしたタマゴ」 だそうです(笑)
こちらの方は
「首・肩・腰など つらいときが多くて・・」
と、こちらに来られました。
トレーニングなども初めてとのことで、
初回のときは
その不調改善のストレッチも大変そうだったのですが
その次に来られたときは
その不調も
かなり改善されたとのことでした!
ご自宅で
そのストレッチを日々やられていたそうです、
『 復習 』 って大事ですね! 勉強と同じですね〜(^^)。
カラダの不調が改善されたので、
その後は引き締めのトレーニング、
そしてキックなどのメニューも
http://www.fiziks.jp/kickboxercise
順調にすすまれています。
「今までは 整体などに通っても一時的によくなるだけで・・、」
だったそうなのですが、
このように 自分のカラダを
自分でストレッチ・トレーニングして
カラダの柔軟性・筋力をアップさせて
カラダの状態も ↑↑ させて、
と出来れば まさに理想的です!
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