骨量、心肺機能も

青森・十和田湖に
行かれた方のおみやげです、ありがとうございました！






この方は
１０月末の金曜日の午前中に
こちらにトレーニングに来られて、

そのあと
夕方から夜までお仕事に出かけられ、

帰宅後の夜に
そのままご主人さんと
車で青森まで向かわれました！






この方は
こないだで９０回目の
パーソナルトレーニングだった６０代の女性です。
http://www.fiziks.jp/personal/659.html　






目標だった
体重・体脂肪の数値の ↓　も順調、

そのほか
最近の検査で骨量が ↑　とのことでした、

こちらの
トレーニングを始められる前は
骨粗しょう症と
診断されていたそうですが、

こないだの検査では
標準と診断されたそうです。




こちらのトレーニングが
骨にも
ほどよい負荷がかかった効果も大きいと思います。






こちらでは
心拍数もチェックしながら
トレーニングをご案内させていただくのですが、

心拍数が
初めのころよりも低く安定、

心肺機能も ↑　されてきました。




心肺機能が高くなると、
心筋梗塞などの
心臓に関する疾病のリスクが
下がるといわれています。





この方も

「ホントに疲れにくくなりました、
いろいろと楽にこなせるようになりました ♪♪ 、

トレーニングをしていなかったら　
今回のハードな
スケジュールは無理だったと思います」　



と話されています。