体質改善

先週は
いわゆるお盆休みで
会社など
お休みの方も多かったと思います。





仕事が忙しくなり
最近こちらに来られなかった方が、
このお盆休みに
４日連続で
こちらにトレーニングに来られました！






この方は
私と同じ高校の少し上の先輩、

１年で１０ｋｇ ↓ の成果も！
http://www.fiziks.jp/personal/569.html






今まで
こちらのスタジオで
３日連続で
トレーニングされた方は
いらっしゃるのですが、
４日連続は初めてです！
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52130391.html









今まではお仕事が忙しい中、
ストレッチ中心のメニューでしたが、

今回はお休みということもあり
トレーニングのメニュー ↑ となりました。






体重・体脂肪 ↓ や
カラダの引き締め が目的の場合、

こちらでは
まずは肩甲骨、そして骨盤を意識した
ストレッチ・エクササイズで
全身の代謝をアップさせてから

引き締めのエクササイズ、
脂肪を燃焼させる有酸素運動、
というメニューで
ご案内させていただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52007587.html




こうすることにより 脂肪燃焼効果、
特に
引き締めのエクササイズを
おこなった部位の
脂肪燃焼効果が高まります。







はじめの
この肩甲骨・骨盤を意識したメニューで

みなさん
体温、そして発汗量も ↑ なのですが、

この方の
発汗量の多さ、代謝の良さ にびっくり！






「こちらに来るまでは
むしろ汗はかかないほうでした、

ここに来てから変わったみたいです」

とのことでした。







こちらでは
ストレッチでも
やはり
肩甲骨・骨盤周辺は
入念にご案内させていただいています。






今までは
ストレッチ中心でしたので
そこまでの
発汗量にはならなかったのですが、

おそらく
今までのその成果です、

まさに体質改善です。