皆さんお疲れ様です。
今日のポジティブ日記です。
よろしくお願いします。
自分の今日の気分→2
昨日より変化なしです。
14:00頃に緊張して来たので頓服薬を1錠飲み。
16:00頃にもう1錠飲んで治まりました。
好調を維持しています。
睡眠時間 就寝時間23:00 起床時間6:30
8時間以上とは言えませんが7時間をキープしました。
今日の目標
�）椶�10分読む。
�∪儷謀�に発言する。
��笑顔でコミュニケーションをとる。
無事に達成できました。
今日は午前中にコミュニケーションの講習会を
午後からは整骨院に行ってきました。
コミュニケーション講習会は初の参加でしたが
難しかったです。
最初に自己紹介からはじまり発声練習。
最後に他己紹介。パートナーの紹介。
意外と難しくなかなかでした。
講習会を終えすぐに整骨院行って
全身のマッサージと電気マッサージで
リフレッシュ出来ました。
明日は休みで運動と髪を切りたいです。
それではまた。
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