２日前から運動前にカルニチンを摂取するようになった。カルニチンとはミトコンドリアにある脂肪をエネルギーに変換する物質で、お肉に多く含まれているらしい。とりあえずこの２日間で有酸素運動の前にカルニチンの錠剤を３粒ほど摂取して運動してみた。まず

続きを読む