NHKで大人気の筋肉体操のコーチ役である谷本准教授。その師匠である東京大学教授の石井直方教授の著書である効く筋トレという本を読んでみた。石井教授は自分で研究した筋トレ方法を実践しボデイビル日本大会で優勝している方である。この本はトレーニングの

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