9:09です。スパちゃん食べました。こちらはいつものようにおいしかったです(笑)中身は、ネギと白菜と納豆とわかめと味噌と納豆のたれと、牛肉の残骸と大根の塊サラダです。本日の予定は15:00くらいになったらセンターでチェストプレスです。そういえば、今日

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