6:13です。トレーニングの後にごはん食べました。メニューは、さんま三分の一腹の部分のレンジ煮と、大根わかめサラダと、キャベツの丸かじりと、大根の皮とカレースパゲティとごはんです。少々量は少なかったのですが、とってもうまかったです。やはり、トレ

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