5:41です。昨夜寝たのは23:30くらいでした。2:40くらいにトイレで目覚めてから、寒くてなかなか寝れませんでしたね。途中で靴下はいて寝ました。熟睡度は昨日よりは良くて85%くらいでしょうか。5:42です。本日の予定は16:00からセンターでトレーニングです。

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