昨夜寝たのは22:40くらいでしたね。ようく寝れました。目覚めたのが5:10くらいでしたね。いつものように目覚まし(5:30)まで布団の中でコロコロしてから起きだしました。　　トレーニングの後に食事です。メニューは、卵ごはん黄身だけと、白味とは鰹のレン

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