体重「９３．２」 体脂肪「２６．５」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト昼食 かつ丼おやつ チョコレート、せんべい夕食 マグロ漬丼、味噌汁、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前 アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤す
続きを読む
体重「９４．６」 体脂肪「２７．０」昨日の食事朝食 水１杯、アロエヨーグルト昼食 かつ丼おやつ チョコレート、せんべい夕食 握り寿司、味噌汁、塩ラーメン、揚げたこ焼き寝る前 ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は８時に起きる。朝食を食
続きを読む
