誰かが君の意見に賛成しているかいないか気にかけるな。君の主張を証明するだけのために不必要に言い争うな。神聖な雰囲気が台無しになる。人々には好きなようにさせておけ。君は、君自身の理想にしたがって生きればよい。 　　　――スワーミー・アドブタ

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　座った姿勢から両足先をへその方に引き上げて、足の甲と甲を合わせるアーサナ。　アーサナの中でも難易度の高いものだと思うが、わたしはもともと膝や足首が柔らかかったのか、特に練習しないでもできた。　しかしこれは一般的にはなかなか難しく、また誰も

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