mixiユーザー(id:61877542)
日記一覧
- 筋トレ日記21
- 2019年11月04日22:21
ランニングのわりに筋トレ少なくね？って最近思いました今日の筋トレは、座った状態で膝の上に20kgの重りを乗せて踵上げ20回×2セットアブドミナルクランチ20kg50回×2セットチェストプレス20kg×10回×10セット踵上げ20回×2セット1kmウォーク2分プランク合
- ランニング日記68＆カラオケオフ会in神田
- 2019年11月04日00:35
今日はカラオケオフ会をしに神田まで走りに行きました30代からのカラオケオフというコミュのオフ会でありますが、以前参加した時も走って行ったことあるので今回も走りました！神田の歌広場までは13.5km程なので秋葉原まで回り道をして15kmにしました体硬い上
