体重「１００．０」 体脂肪２５．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、春雨炒めおやつ　チョコレート、せんべい夕食　塩ラーメン、茶碗蒸し、みそ汁、握り寿司、軍艦巻き、細巻き、デザート寝る前　ヤクルト、アイス、

続きを読む