体重「９５．７」 体脂肪２７．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ごはん、みそ汁、焼き鮭、コロッケ、漬物、玉子焼き、ちくわ天ぷらおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉竜田揚げ、ネギトロ丼、きんぴらごぼう、ヤ

続きを読む