体重「１０１．０」 体脂肪２４．３朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、スープ昼食　ミートソーススパゲッティおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、厚揚げ、白和え、おから、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝

続きを読む