「９５．２」　体脂肪「２５．０」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト、昼食　肉まん、パンおやつ　チョコレート、せんべい夜食　カレーライス、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午前は仕事を

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