体重「１００．０」 体脂肪２２．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　海鮮丼、吸い物おやつ　チョコレート、せんべい夕食　ごはん、豚骨鍋、キムチ鍋、納豆、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。午

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