腰椎の分離すべり症もヘルニア４・５ヘルニアも座骨神経痛も腰椎の４・５あたりに負担を掛けてきたのが大本の原因のように思います。 それの調整のためのエクササイズです。 記事URL:http://nmk.blog4.fc2.com/blog-entry-3730.html

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