「長〜くゆっくりの呼吸を 自律神経のバランスも改善」https://fiziks-bcl.com/archives/3385からの続きです。 前回もお伝えさせていただきましたが、まずは吐くこと、ゆっくり長〜くが ◎ です。なにかイライラ？ 緊張している？ 落ち着かないな〜？ なんて

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