「９５．２」　体脂肪「２３．５」昨日の食事朝食　水１杯、アロエヨーグルト、昼食　パン、肉まんおやつ　チョコレート、せんべい夕食　いなり寿司、味噌汁、納豆、サラダ、鶏ネギ炒め、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は７時に起きる。朝

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