体重「１００．８」 体脂肪２１．７朝食　水１杯、ヨーグルト、パン昼食　ネギ牛丼、味噌汁、サラダおやつ　チョコレート、せんべい夕食　ビーフシチュー、パン、納豆、サラダ、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水朝は９時に起きる。朝食を食べ

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