体重「９７．３」 体脂肪２９．７朝食　水１杯、ヨーグルト、昼食　パンおやつ　チョコレート、せんべい夕食　豚バラ野菜うどん、天ぷら、納豆、サラダ、かまぼこ、わさび漬け、ヤクルト寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー朝は６時に起きる。朝食を食

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